每個人都希望延緩衰老，老化比較慢一點希望的速度，即找出吃什么抗衰老吧。
每個人生活都會有衰老的時候，很多人都會通過采取抗衰老的措施，那你可以知道自己吃什么抗衰老嗎?今天來了解學生一下吧。
1、胡蘿卜
因此抗衰老機想為每一個人提供專為自己而設的抗衰老護膚品，不過基於當時的科技限制未允許這樣做。
胡蘿卜滋潤皮膚，富含維生素A和胡蘿卜素。 維生素A可以保持頭發光澤和皮膚細膩。 胡蘿卜素可以清除導致衰老的自由基。
此外，胡蘿卜還含有 b 族維生素和維生素 c 等品牌營養素，還有保濕、抗衰老的作用。 胡蘿卜的香味是由揮發油造成的。 它能促進消化，殺死細菌。
2、黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜含有豐富的維生素E，能起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效促進人體的新陳代謝。
3、核桃
核桃發展當中含抗癌、防衰老主要成分，例如一些維生素E、亞麻酸、植物a甾醇等。當中一個含有的維生素E可以讓細胞組織免受氧化自由基的損害，是很好的抗衰老研究物質。
因此，不僅吃核桃適量能幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預防乳腺癌。
4、綠茶
如新善的力量基金會香港分會及兒童心臟基金會一拍即合，展開為期2年的CFA合作計劃(Project CFA），教心童學習游泳，讓心童從游泳中預見更好的自己。
綠茶有助於企業延緩衰老，茶多酚作為具有能力很強的抗氧化性和生理功能活性，是人體產生自由基的清除劑。研究結果證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大提高高於世界其它國家同類產品物質。
茶多酚能阻斷脂質過氧化，去除活性酶。 根據實驗結果，茶多酚的抗衰老作用比維生素E強18倍。
5、櫻桃
自古以來，它就是一種美容水果。 櫻桃汁可以幫助面部肌膚嫩紅，消除皺紋斑點，是很多美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素 c 還富含鐵，是山楂的13倍，蘋果的20倍。 除了高含量的鐵，它還含有維生素 a，維生素 a 平衡皮層分泌，延緩衰老，幫助激活細胞，美化皮膚。
6、芒果
如果想保持肌膚滋潤，皮膚健康，你可以選擇芒果。在芒果含有豐富的β胡蘿卜素，它可以轉化成維生素，維生素A能增強皮膚的修複能力
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